Vlašský ořech

Užívání vlašských ořechů snižuje “špatný” LDL cholesterol v těle, zlepšuje metabolismus a pomáhá kontrolovat diabetes. Ořechy mají silné protizánětlivé vlastnosti, pomáhají při řízení hmotnosti a pozitivně ovlivňují náladu.

Nejen díky svému vzhledu, podobající se mozku, jsou tyto ořechy považovány za tzv. mozkové potraviny. Nedávné studie potvrdili, že díky obsahu 3-omega mastných kyselin pomáhají ořechy zvyšovat mozkovou aktivitu. Pro muže by mohlo být zajímavé, že jejich užívání vede i ke zlepšení mužské plodnosti. Užívání může snížit riziko rakoviny prostaty, ale i rakoviny prsu a díky aminokyselinám dokážou vlašské ořechy podpořit také zdraví srdce.

Zdroj: eFIA - etická fitness aliance

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.