Threonin

Jedná se o esenciální aminokyselinu, která je důležitá pro regulaci proteinové rovnováhy v těle. Pomáhá s tvorbou protilátek a tím posiluje imunitní systém.

Threonin je využíván k léčbě různých poruch nervového systému, včetně roztroušené sklerózy, amyotrofické laterální sklerózy (Lou Gehrigova choroba – onemocnění mozku) nebo spinální spasticity (zvýšené svalové napětí). Může pomoci také v boji proti depresi. Dále je nezbytný pro tvorbu glycinu a serinu, dvou aminokyselin, které jsou potřebné pro tvorbu kolagenu, svalové tkáně a elastinu, což je podstatné nejen pro sportovce.

Pomáhá urychlovat hojení ran a zotavení z poranění tím, že pomáhá budovat silné kosti. Podporuje trávící, jaterní a kardiovaskulární funkci a také centrální nervový sytém. Vyšší koncentraci této aminokyseliny můžeme najít v rybách, mase, masných a mléčných výrobcích, vejcích, banánech nebo mrkvi.

Zdroj: eFIA - etická fitness aliance