Sibiřský ženšen (Eleutherococcus senticosus)

Eleuterokok ostnitý (Eleutherococcus senticosus) pochází z východní Asie a vyskytuje se např. v Rusku, Číněm Koreji a Japonsku. Pro své pozitivní účinky bývá přirovnáván k ženšenu.

Používá se jako adaptogen, který zlepšuje obranyschopnost organizmu vůči stresu a zátěži. Má pozitivní vliv na psychický stav a duševní výkonnost, normalizuje hladinu cukru v krvi a krevní tlak. Zároveň působí jako silný antioxidant a napomáhá k udržení zdraví dýchací soustavy. Bylina také známá pod názvem čertův kořen.

Výzkumy objevily významný vliv této byliny v posile imunitního systému. Svými protizánětlivými účinky tak pomáhá předcházet například různým respiračním onemocněním. Mezi další hlavní využití patří zvyšování energetické hladiny a snižování tak únavy. Zejména studenty by mohl zaujmout pozitivní vliv na kognitivní funkce, což zahrnuje schopnost zlepšovat paměť a zbystřovat reakce. Zároveň dokáže pomoci předcházet či zmírňovat neurologické poruchy jako je Alzheimerova choroba.

Osoby trpící zánětlivými onemocněními, dnou či osteoartrózou, mohou sibiřský ženšen využívat ke zlepšení flexibility, funkčnosti kloubů a celkově ke snížení bolesti. Výzkumy ovšem také dokazují, že při pravidelném využívání byliny, může pomoci i regulovat hladinu cukru v krvi. Užívání je ale také dobré pro kardiovaskulární systém, snižuje krevní tlak, zvyšuje cirkulaci a snižuje celkový cholesterol. Uvádí se i příznivý vliv na rozvoj nádorových metastáz.

Zdroj: eFIA - etická fitness aliance

 

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.