Omega 9

Omega 9, označovaná také jako kyselina olejová, se řadí mezi neesenciální nenasycené mastné kyseliny. Omega 9 mastné kyseliny pomáhají snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice.

Zároveň zvyšují energii, dokážou zlepšit náladu a potlačit úzkosti a hněv. U pacientů s Alzheimerovou chorobou vede užívání omega 9 mastných kyselin ke zlepšení paměti a kognitivních (poznávacích) funkcí. Mezi nejznámější zdroje omega 9 mastných kyselin patří slunečnice nebo lískové ořechy.

Zdroj: eFIA - etická fitness aliance

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.