Omega 6

Omega 6 patří stejně jako omega 3 mezi esenciální nenasycené mastné kyseliny.

Omega 6 mastné kyseliny jsou důležité pro správnou funkci mozku, mimo to také podporují zdraví pokožky a vlasů, přispívají ke zlepšení kvality kostí, regulují metabolismus a udržují správnou funkci pohlavního ústrojí. Ve správných dávkách působí protizánětlivě a pomáhají při léčbě revmatoidní artritidy.

U dětí pomáhají léčit poruchy pozornosti a hyperaktivitu. Velmi důležitý je správný poměr mezi příjmem omega 6 a omega 3 mastných kyselin (ideálně by měl být přibližně 2:1). Při dlouhodobém příliš vysokém příjmu omega 6 mastných kyselin může docházet k rozvoji zánětu, srdečních onemocnění, rakoviny, astmatu, artritidy nebo deprese.

Zdroj: eFIA - etická fitness aliance

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.