Měď

Nezbytný minerál v těle účastnící se řady různých reakcí. Podílí se na tvorbě kolagenu, který je nepostradatelný pro pevnost a pružnost všech pojiv v těle.

Měď je také potřebná pro pevnost cév, kostí, nervů a šlach a je klíčová pro plodnost. V některých případech je vysoká hladina mědi spojována s Alzheimerovou chorobou. Měď se také používá pro zlepšení hojení ran, léčení osteoartritidy a křehké kosti (osteoporózy). Zdrojem mohou být mořské plody, ořechy, žampiony, fazole, chřest, špenát, ryby, játra nebo obiloviny.

Zdroj: eFIA - etická fitness aliance

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.