Mangan

Mangan je základní živina podílející se v těle na mnoha chemických procesech, včetně zpracování cholesterolu, sacharidů a bílkovin. Také by se mohl podílet na tvorbě kostí a podpoře hojení ran.

Používá se k prevenci a léčbě nedostatku manganu, při osteoporóze (slabé kosti) a příznacích premenstruačního syndromu (PMS). Působí na správnou funkci pohlavních žláz a vývoj mužských pohlavních buněk. Nedostatek může také zvyšovat riziko onemocnění cukrovkou a je překážkou při regeneraci kostí, kloubů, chrupavek, vazů a šlach. Jako složka některých enzymů působí antioxidačně a chrání tělo před poškozením volnými radikály.

Vyskytuje se v několika potravinách včetně ořechů, luštěnin, semen, čaje, celozrnných potravin a zelené listové zeleniny.

Zdroj: eFIA - etická fitness aliance

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.