Magnesium Citrate

Sloučenina uhličitanu hořečnatého a kyseliny citronové, doplněk využívající se při léčbě nedostatku hořčíku. Jelikož tělo vyžaduje efektivní působení tohoto minerálu, je citrát hořečnatý doporučován jako jedna z jeho lépe absorbovatelných doplňkových forem.

Ve vyšších dávkách působí také projímavě, proto může být využíván i při zácpě. Další využití bývá spojováno i s čištěním střev před chirurgickými zákroky nebo s určitými střevními postupy jako je kolonoskopie či rentgenografie, obvykle ale s dalšími produkty. Některé studie hodnotily účinnost citrátu hořečnatého také v souvislosti s léčbou migrény a bylo zjištěno pozitivní působení.

Vysoká absorpce ale pomáhá i při vývoji a údržbě kostí a zubů. Hořčík jako takový pak pomáhá i při tvorbě tkání a udržuje správnou funkcí svalů.

Zdroj: eFIA - etická fitness aliance