L-valin

Větvená aminokyselina (BCAA) L-Valin je jednou z esenciálních aminokyselin, které si tělo nedokáže vytvořit samo. Dobrými zdroji L-Valinu jsou maso, mléčné výrobky, vejce, čočka nebo hnědá rýže. L-Valin podporuje růst a obnovu svalové hmoty.

Napomáhá regulaci hladiny cukru v krvi a uplatňuje se při ukládání glykogenu (zásobní sacharid) ve svalech a játrech. Má pozitivní vliv na fungování nervového systému, díky tomu pomáhá oddálit celkové vyčerpání během tréninku, zároveň redukuje stres a nespavost. Zlepšuje poznávací funkce a uplatňuje se při léčbě mozkových traumat, onemocnění žlučníku a jater.

Zdroj: eFIA - etická fitness aliance

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.