Kyselina alfa-linolenová

Kyselina alfa-linolenová patří mezi omega 3 esenciální nenasycené mastné kyseliny. Je důležitá pro správnou funkci buněčných stěn, nervů, imunity a srdečně-cévního systému, organismus jí využívá také jako zdroj energie.

Má schopnost snížit hladinu cholesterolu, působí proti zánětu, ekzémům a alergickým onemocněním. Příznivě ovlivňuje průběh autoimunních onemocnění, jako revmatoidní artritida nebo lupenka. Reguluje hormonální hladinu a pomáhá ženám s premenstruačním syndromem nebo v klimakteriu. Kyselina alfa-linolenová se vyskytuje především v rostlinných zdrojích, mezi které patří například lněné semínko, vlašské ořechy nebo chia semínka.

Zdroj: eFIA - etická fitness aliance

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.