Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) kořen

Kozlík lékařský je 30-100 cm vysoká rostlina, listy jsou dlouhé úzké, květ pětičetný. Roste velmi bujně a samostatně se vysemeňuje. Můžeme jej nalézt v celém mírném pásmu severní polokoule. Pro léčivé účinky se sbírají kořeny, a to z podzimu nebo brzo na jaře. Říká se mu také kočičí kořen, protože velmi přitahuje svou vůní kočky (obsahuje kyselinu valerovou a isovalerovou).

Připravují se z něj tinktury nebo odvary a působí zejména na stavy způsobené stresem, jako je deprese, bolesti žaludku, bolesti hlavy, neklid a nespavost. Nezpůsobuje přímo spánek, ale tlumí činnost nervové soustavy, takže spánek se může přirozeně dostavit. V některých lékárnách najdete tinkturu z kozlíku ještě pod starým názvem Valeriánské kapky.

Ovšem pozor na použití ve formě tinktury! Je návyková, a proto se doporučuje užívat ji nejdéle tři dny a pak udělat tři dny pauzu. Dále je možné kozlík použít na silné menstruační krvácení, bolesti a slzení očí, problémy spojené s přechodem a jako prevenci mrtvice.

Zdroj: eFIA - etická fitness aliance

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.