Histidin

Jedná se o podmíněně esenciální aminokyselinu, tělo dospělého člověka si ji dokáže vyrobit, ale tělo dítěte a dospívajících dětí ji potřebuje doplňovat pro správný růst. Je prekurzorem (výchozí látkou) histaminu, který hraje důležitou roli při alergiích, ale také například při výrobě žaludečních šťáv potřebných pro normální trávení.

Společně s vitamínem B3 (niacinem) a B6 (pyridoxinem) může histidin zvyšovat sexuální potěšení, právě zvýšením hladiny histaminu v těle. Výzkumy také ukazují, že může chránit před poškozením radioaktivním zářením a odstraňovat těžké kovy ze systému. Prokazatelně má účinek na centrální nervový systém, tvorbou ochranné myelinové pochvy, což může být užitečné při léčbě degenerativních poruch jako je Alzheimerova nebo Parkinsonova choroba.

Tato aminokyselina je také hlavním stavebním kamenem hemoglobinu, a proto hraje ústřední roli v potlačení anémie. Právě syntézou červených a bílých krvinek ovlivňuje imunitní systém.

Zdroj: eFIA - etická fitness aliance

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.