Černý rybíz (Ribes nigrum)

Černý rybíz je využíván lidmi pro řadu pozitivních účinků, a to čerstvý, sušený, v podobě oleje, čajového extraktu od listů až po semena. Díky vysokému obsahu vitamínu C, karotenů, retinolů, Ca a dalších nezbytných látek výrazně posiluje naši imunitu.

Toto prokázala i studie zabývající se vyšším příjmem černého rybízu u lidí pravidelně cvičících. Působí protizánětlivě, podporuje zdraví očí a ledvin. Zvyšuje průtok krve srdcem a celkově periferní odpor, což může vést k lepšímu zotavení po cvičení. Má antioxidační účinky s prevencí rakovinového bujení.

Studie také prokázali, že extrakt z černého rybízu pomáhá snižovat rizikové faktory pro diabetes typu 1 a 2. Je využíván i v souvislosti s menstruací, menopauzou nebo třeba s kožními problémy, ale pozitivní účinek dosud nebyl prokázán.

Zdroj: eFIA - etická fitness aliance

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.